为什么睡不好会导致食欲不振?

临时有事熬夜睡不好，第二天再补觉就可能导致吃不好。再比如，如果是因为焦虑、抑郁等情绪导致睡不好，这些情绪本身就会引起食欲不振，导致人胃口差。

如何看待睡眠与饮食的关系?

饮食和睡眠都是人的基本生理功能，都是有节律的。如果遵循规律，在合适的时间吃饭和睡觉，保持生物钟相对稳定的状态，就不会造成失衡状态。如果其中一个节奏被打乱了就会影响其他因素，睡眠节律乱了会影响饮食，饮食节律乱了也会影响睡眠。

关键词： 基本生理 遵循规律 睡眠节律 饮食节律