文|阿莎普

(资料图)

插图《我是余欢水》剧照

想必有很多人都会有那么一瞬间觉得自己很没用，不论男女，都会有脆弱的时候，想要把自己的心事倾诉给别人听。

只是，往往把到嘴边的话又咽了回去，我们会想，跟别人说这些干嘛，无法解决的问题依然要困扰我们。

不知道从什么时候开始，成年人要用坚强的外壳，来伪装自己，似乎一个人活着就必须要坚强起来。

如今有很多人已经不发朋友圈了，知道为什么吗？

因为不敢让别人看到自己脆弱和狼狈的样子。是那些还在朋友圈里活跃的人，都是呈现出了光鲜亮丽的一面给别人看。

但其实，我们都知道，朋友圈里的状态也不一定是这个人真实的状态。

在和别人聊天的时候，不管内心有多苦，我们还是会表达自己的幸福，不敢透露出任何关于失落的只言片语，我们的聊天记录里，永远都是充满欢笑，满满的正能量。

有时候即使人生遇到了困境，被人看到了窘态，我们依旧会坚强地对人说：“没关系，我很快就能解决。”

失落不敢挂在脸上，不敢放肆地哭一场，即使面临崩溃瞬间，我们依然安静的不发一语，等着自愈。成年人的世界，不敢哭，只敢笑。

电视剧《我是余欢水》播出的时候，很多人都在男主角余欢水的身上看到了自己。余欢水的生活状态，就是现实中大多数成年人的情况。

面对穷困的原生家庭，余欢水想不管也没办法，父亲找上门，就是他面临崩溃的时候。

不过这不算什么，他想法把父亲打发走就行了。面对不理解自己的妻子，才是真的让余欢水无路可走的时刻。

他就是公司里一个普通的小职员，和所有打工族一样，每天都在努力挣钱养家糊口，只是妻子忍受不了和余欢水在一起那穷困潦倒的生活。

余欢水每天被妻子逼得抬不起头，他在妻子眼里就是一个一无是处的男人。上班以后，又因为业绩不行，被领导训得像个傻子。

余欢水过得人生是什么样的状态？

我觉得是那种上班不敢进公司，下班不敢回家。最后看着余欢水站在大街上发泄自己的情绪，才明白他是真的压抑的太久了。

看到余欢水的人生，时常在想，那不就是自己的生活状态嘛。上班的时候，担心工作做不好，下班的时候，被家庭的压力压得喘不过气。

每天看似那么忙碌，其实生活依旧艰难，甚至在这种压抑的生活环境下，渐渐丧失了自我，有时候连一点属于自己的时间都没有。

曾经有一个朋友说，他每天不敢那么快进家门，怕听到妻子的埋怨声，不敢那么快去公司，怕被领导骂。

他站在家里的楼下，站在公司楼下，突然发现自己却没有一个藏身所，看着身边的同事都往公司的卫生间去，他也给自己找了个避难所。

工作完不成时，房贷还不上时，所有的负面情绪向他袭来时，他没有人可以倾诉，便会悄悄溜进卫生间，独自治愈自己。

曾以为这样做的人很少，直到有一次在网上看到这个话题，才意识到：其实大部分成年人都一样，我们的世界并没有外表看上去那么光鲜亮丽，我们是把脆弱和崩溃都留在了自己一个人的空间里。

有人说：“成年人比崩溃，谁不会，要比就比谁能真正的戒掉情绪。”

可情绪这个东西，是真的能被戒掉的吗？并非如此，没有几个人能坚强到，找不出一丝脆弱。

《请回答1988》中说：“大人们只是在忍，只是在忙着大人们的事，只是在用故作坚强来承担年龄的重担。大人们，也会疼。”

甚至大人也会哭，只是我们一直都活在一个充满了各种压力的世界，我们不坚强，谁来替我们承担责任和义务。

生活里，我们经常会看到，看上去很友善的一个人，会突然朝着餐厅的服务员大发雷霆，总是爱开玩笑的一个人，却会突然因为一句调侃和你翻脸。

他们真的是表现出来的那么可恶吗？

不是的，那只是在那一瞬间，他们的情绪顶到了极致，再不发泄就要崩溃了，正好借此一个机会就发泄了出来。

在成年人的世界里，就算一个人能做到，将自己真实的一面，压抑得不动声色，但没有被释放出来的负能量，也会让他以另外的方式呈现出来。

有时候，越逞强，越可能被击垮，就像余欢水一样，他一直都在逞强，但是到了一定的阶段，他就真的彻底崩溃了。

其实，人流眼泪没什么，那只是宣泄的本能。小时候，父母会教育我们要坚强，哭是弱懦的表现，所以，我们一直都谨记父母教诲，告诉自己一定要坚强。

因为没有人告诉我们，委屈也是可以用哭的方式，表达出来的。直到成年后，我们渐渐习惯了坚强，面对生活的困难，我们再也不敢哭，因为那样显得太懦弱，所以只敢笑。

任何一个人的身上，都有脆弱的部分，一个人的脆弱并没有什么，最怕的是我们意识不到问题，总是逃避。

相较于做一个“坚强”，压抑自己情绪的人，其实我更希望我们每一个人都能活出真实的一面。

有困难的时候，可以找亲朋好友求助，想哭的时候，就大胆的发泄，工作太累，就放慢脚步，让自己休息一下。

有些事情，觉得自己做不到，就告诉家人，告诉爱人，大家一起想办法，每个人的能力都是有限的，不要觉得自己太差劲就是丢人了。

其实，一个真正坚强的人，是从来都不怕被人看到狼狈的样子，他们对于自己的任何窘境和遭遇，都能够坦然接受，勇于承认自己的脆弱，同时，便带着自己的各种缺点，勇敢地去生活。

一个人若能真实地表达自己负面情绪和各种需求，反而比那些假装坚强，微笑着逞能的人活得更洒脱。

关键词： 一个人的 觉得自己