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近期全国疫情紧张，确诊病例上升，可能会有不少宝妈担心，万一自己和宝宝突然出现核酸检测异常，临时被通知要去方舱医院隔离怎么办。事实上，目前方舱医院的收治主要以无症状感染者和轻症患者为主，核酸检测异常未必会被收治进方舱隔离，但是疫情当下宝妈们还是要做好心理建设。在当下的焦虑和紧张状态下，人难免会手忙脚乱，所以在心理建设的同时，提前做好预防和准备可能会让自己更加平和、从容。所以今天我们整理了一份去方舱前必备的物资清单，希望能够减少一些大家对于未知环境的恐惧。更希望这篇文章你们永远都用不到。（图源：pixabay.com）1妈妈篇—必备品首先，准备一个“隔离包”以防万一。对于妈妈们来说，打包行李可以按照基本品、生活物品、防疫用品进行分类。【01基本品这几样不能忘：● 身份证● 就医卡● 手机● 口罩【02生活用品 ① O衣物● 日常穿着舒适的衣服：2-3套便于替换● 保暖内衣、羽绒服一定要准备好：正值冬天保暖一定要做好，尤其北方必备● 换洗的内裤、袜子：推荐一次性内裤，避免清洗问题的同时也保证了个人卫生● 舒服保暖的拖鞋 ② O洗漱用品● 牙刷● 牙膏● 洗面奶● 毛巾● 简单的保湿护肤用品：水+精华+乳即可 ③ O日化类● 纸巾、湿厕纸：方便卫生，至少各一包● 卫生巾、护垫：以备不时之需，至少各一包 ④ O药物● 如患有基础疾病，一定也要备齐完整的药物：建议不少于2周药量● 布洛芬：止痛、退烧● 氟氯他定：抗过敏，特别是有过敏性鼻炎● 蒙脱石散：应对腹泻● 创可贴：以备不时之需 ⑤ O新手妈妈用品● 吸奶器● 哺乳巾● 防溢乳垫● 如果是准妈妈则需要记得携带含有所有产检资料的病历本 ⑥ O其他● 笔：可能需要填一些文件● 保温杯：隔离期间可能提供矿泉水，用自己的杯子会方便很多● 指甲剪【03防疫物品● N95口罩● 酒精湿巾● 消毒泡腾片● 橡胶手套或一次性透明手套：用于接物资以及打扫卫生时使用注意：如果还携带84消毒液，注意不要将消毒液和泡腾片同时使用有可能会产生剧毒。（图源：pixabay.com）2妈妈篇—生活质量保障（可根据实际情况选择）隔离期间难免会觉得时间漫长又无聊，情绪也容易低落，需要有些装备来提升自己的生活质量。● 巧克力、糖、干果等：吃甜食可以让心情变好，而且充饥又便携● 书：平时想读却没有时间读的书，可以解解闷● ipad、游戏机：可以打发无所事事的时光● 轻便的运动器材如跳绳● 耳塞和遮光眼罩：如果担心自己因为环境改变而产生睡眠障碍，可以携带（图源：pixabay.com）3宝宝篇（0~3岁）对于妈妈们来说，准备自己的隔离物品可能还算简单，但是到宝宝这里就会变得非常的苦恼，担心准备不足，接下来就是一些宝宝用品的携带建议。宝宝的隔离物品主要是生活用品。 ① O日用品● 纸尿裤● 一次性隔尿垫● 婴儿洗护用品：沐浴油、宝宝面霜、护臀膏等，根据自家情况携带即可● 婴儿专用洗衣液● 宝宝专用指甲剪● 婴儿湿巾和棉柔巾：方便对宝宝进行清洁如果担心带的沐浴油、面霜和洗衣液太多，可以提前用分装瓶分装一部分，并贴好标签。 ② O衣物宝宝的衣物同样主要以舒适保暖为主。● 推荐妈妈们买纯棉的和尚服：方便穿脱而且非常舒适，可准备2-3套进行替换● 选择带1条宝宝的小被子：正值冬季最好厚一点●袜子、帽子以及保暖的外套（图源：pixabay.com） ③ O食物● 奶粉、奶瓶、奶嘴● 奶瓶的清洗剂以及奶瓶刷● 维生素D3、钙片：为宝宝隔离期间补充维生素● 宝宝平时爱吃的小零食：不建议携带水果，容易过期，可以考虑带一些好吃且易保存的食物注意：初生婴儿可准备小奶瓶2只，建议大小奶瓶都备好最好。 ④ O药物● 退烧药、退热贴：以备不时之需● 止痒膏、蚊虫叮咬药：如果是住在广东、武汉等城市的妈妈们，为对抗秋蚊子，最好备着 ⑤ O娱乐● 安抚玩具或安抚奶嘴● 儿童绘本宝宝不像大人，没办法自己消磨时间，这时妈妈们可以带一些便携的宝宝喜欢的小玩具或绘本。（图源：pixabay.com）4最后想说的话如果万一真的收到阳性或者被隔离的消息，那一瞬间，谁都会彷徨、紧张，很难在短时间内接受，这是人之常情，所以可以允许自己难过、害怕。但在事实已经无法改变的情况下，我们可以在合理范围内尽可能的保护好自己和家人，比如平时里就可以准备好“防疫隔离包”，有计划地将一些物品提前准备好，或者是列好清单。这样就可以在事情发生时为自己和家人争取一点时间，就可以不慌不忙地做好准备工作，有备无患。最后，哪怕在方舱内，也需要继续做好防护工作。（图源：pixabay.com）发自内心地希望大家永远用不上这一份宝妈必备的方舱医院隔离准备物品清单，但也希望大家如果真的面对隔离时，可以不要害怕，我们会一直与你们同在。- End -审稿专家：殷伟 | 银川百度健康互联网医院 儿科医生参考文献：[1]搜狐网“去方舱医院集中隔离不要慌 这些注意事项请记好”(https://www.sohu.com/a/537554656_121332524)[2]三顶网“去方舱医院隔离应该准备什么？方舱医院隔离物品清单”（https://www.sandingtv.com/kuaixun/04204736.html）[3]知乎“去方舱医院隔离应准备什么？”（https://zhuanlan.zhihu.com/p/495995166）[4]知乎“【干货满满】宝妈们一定要提前准备好的待产包物品！（详细说明各项用处）”（https://zhuanlan.zhihu.com/p/318840450）[5]搜狐网“需要进入方舱医院感染者，可提前做哪些准备？”（https://www.sohu.com/a/606257264_162758）

关键词： 不时之需 希望大家