小时候在妈妈怀里听着摇篮曲进入梦乡。

长大后只能听着汽车轰鸣，辗转反侧。

好像很难再找到那种满满安全感包围的感觉了。

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眼睛闭了起来，耳朵却还在监听世界。

脑子里太多过去和未来，我们长大了，睡眠却变小了。

可是音乐是温柔的，就像妈妈的摇篮曲。

打开一首歌，让音乐包围你，进入梦的世界。

毛不易——《一荤一素》

这首歌是毛不易写给母亲的。

他的母亲是他曾经护士职业生涯中第一个送走的人。

这是他一生都难以释怀的伤痛。

歌曲淡淡的响起来，丝毫不会破坏夜晚的寂静。

毛不易低沉的声音唱起：日出又日落，深处再深处，一张小方桌，有一荤一素。

这是他和他母亲的日常，无论多么忙碌，他的妈妈都会给他做一荤一素。

那张小方桌和那忙忙碌碌的背景是他对妈妈最深刻的印象。

副歌部分，那首陪伴我们幼儿时的摇篮曲被他唱出：月儿明，风儿轻。

是母亲给他唱的，如今他也在为母亲歌唱。

听着这首歌浮躁的心一下子静了下来。

跟着他想起远游前在家里平淡的日子。

那是这个空荡的世界里唯一属于你的地方。

心里突然暖流涌进，带走了不安分的愁思。

张悬——《宝贝》

张悬的《宝贝》有两版。

一版是轻快的，一版是温和的。

那版温和的是为了陪所有的“宝贝”入眠。

这首《宝贝》最开始听的时候好像是歌手写给自己小孩的。

其实并不是。

这个首歌是张悬写给自己的。

张悬13岁那年，与母亲吵架之后离家出走了。

小小女孩一个人沿着河堤走了一圈又一圈。

夜很黑她很委屈，便开始哼歌安慰自己。

相信这个世界上一定有人心疼这样的自己，这首《宝贝》在张悬13岁的那个夜晚诞生了。

很多年后，这首歌发布，陪伴更多的“自己”度过孤单的黑夜。

张悬说：“我们很多时候把孩子当作宝贝，把父母当作宝贝，把爱人当作宝贝，却很少有人把自己当作宝贝。”

张悬清淡的歌声陪着单调的吉他一起传进耳朵，陷入温柔歌声带来的美好梦境。

歌词有恰到好处的宠溺和俏皮，就像黑夜里围绕在身边的精灵，舞蹈着告诉你：会有人爱你的，安心睡吧宝贝。

这么多年过去，不知道张悬有没有找到那个疼爱她的人。

但这首歌却在漫长的岁月里安慰着一个又一个孩子的心。

好好爱自己吧，好好入睡。

陈奕迅——《全世界失眠》

轻轻的吉他声，陈奕迅温暖的声音唱起他的失眠故事。

“想起自己那么不完美，你会不会离我而去。”

想起你继而又想到约会的那一天。

在安静的夜里，那双明亮的眼睛映入脑海。

想起他的时候，枕头都变甜了。

这不是一首悲伤的歌。

是想念舍不得入睡。

升调之前又缓缓落下，是不想扰你清梦。

把那日的约会在复习一遍，赶走脑海中所有的焦虑不安。

不必不舍得睡，还有很长时间可以再见。

让甜蜜的感觉进入梦乡。

我们说好：梦里见。

这是最幸福的失眠。

“每天想着你入睡，是最快乐的夜晚”

周新诚——《晚睡的姑娘》

每个黑夜都应该有一首民谣。

清亮温柔的男声先于乐器发出：月初上，路灯已点亮。

依然有人陪着月亮熬夜。

晚睡的姑娘想着过去的种种，却再也等不到那声晚安了。

好像所有低落的情绪在黑夜来临的一瞬间全部涌上来了，阻挡了睡眠。

周新诚的声音沙哑低沉了起来，他唱：晚睡的姑娘，你听我讲。

他告诉姑娘，谁的青春都有很多伤，无论谁在心上，还是要继续坚强。

晚上的脆弱也不要持续太久，给予自己最明媚的幻想。

或许有一个瞬间，会突然觉得音乐似乎最懂你，前奏响起心也跟着跳动，就好像每一种情绪都能准确无误的命中你。

这首歌的评论区里，似乎每个人都有一个忘不掉的人。

好像安眠就是为了等那声：好梦，晚安。

鹿先森乐队——《失眠》

鹿先森说：所有的酒，都不如你。

这首《失眠》收录在其中。

40秒的前奏，吉他与贝斯合奏，好像在等听歌的你来了睡意再唱。

主唱倍倍，温柔治愈的声音好像在读一首情诗。

不同的是，这首歌不是缓缓慢慢的，但旋律十分流畅，丝毫不会扰了清幽。

有人说：失眠的夜里，淹没在寂静和孤单里很容易矫情。

所有能说的不能说的为了该死的坚强和佯装的强大装在心里的，都会在这个时候涌出来撕扯你，拼死挣扎却越陷越深。

《失眠》这首歌似乎剖析着失眠的原因，大声的告诉你：一切念念不忘的理由，主要是因为朗朗上口。

乐器声收起，倍倍轻哼。

就当作最后的安慰。

一切都明白了，那就睡吧。

怀念过去，思考未来，想念家乡，渴望远方。

这些大概就是失眠的原因。

有时候世界走的太快了，以至于常常处于焦虑中，在那不为人知的黑夜里。

放自己一马和逼自己一把都不应该在性感的夜晚做决定。

请你不要3点醒来5点不睡。

其实这世界很温柔，还有这么多好听的歌等你入眠。

“晚安”不是想结束对话，而是对你最真诚的告白。

祝你今晚好梦。

关键词： 你会不会 很长时间