什么是社交孤立?

社交孤立也叫社交隔离、社会孤立、社会隔离，是指人与社会客观上的“失联”，而孤独则是自认为主观上“失联”的感觉。社交孤立的主要心结是孤独，当事者往往自认为不受周围人的欢迎，或者觉得自己和别人并非同类，好像被整个世界抛弃了。

社交孤立与孤独感经常相伴而生，后者只是人的一种短暂性的社会关系连结缺乏，而前者则可能是处于一种间歇性的状态，或是终其一生都在不断发生的循环。社交孤立的人习惯于独自待在家里，且不与熟人和亲朋联系，即使有机会亲近他人也会刻意回避。

社交孤立会带来哪些健康问题?

缺乏持续的人际接触无疑会使一个人的孤独感更加强烈，对他人产生恐惧或是丧失自信心，同时更容易给身体健康造成沉重打击。现有证据表明，社交孤立或有孤独感者，心脏病事件和心脏病死亡概率可增加29%。在一项为期6年的随访研究中，社交孤立的心脏病人死亡率增加了2—3倍;而每月仅有3次或更少社交的成年人，其心脏病发作的风险高达40%。作为心力衰竭患者的预后指标，社交孤立、独居和非最佳的社会关系已被证明会带来因心衰再入院的可能。社交孤立、孤独与偶发中风、复发性中风、痴呆及认知障碍等大脑健康指标相关联。统计数字表明，社交孤立和孤独使卒中发病风险、成人复发中风风险、痴呆风险分别升高了32%、40%和26%。

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